Avokado kolay yenen lezzetli bir meyvedir. (kime göre acaba? Bana göre yediğim en lezzetsiz şey, sevmem, hayatta yemem ve evet kolay yenir; dokunmanızla anında püre oluyor:) ) Topladıktan sonra olgunlaşır ve lezzeti o zaman belli olurmuş. Şimdi diyeceksiz madem sevmiyorsun, hayatta yemezsin neden anlatıyorsun diye... Cevap basit: Malesef çok faydalı bir meyve:)
Avakado, içinde doğal olarak bulunan E ve C vitaminlerinin yanı sıra protein ve yararlı yağları da bize sunar. Avakado çok güçlü bir nemlendirici olarak bilinir. Ciltteki su akışkanlığını artırır, cildi nemli tutarak sağlık kazandırır, yaşlanmaya karşı güneş ışınlarından, dumandan ve kirli havadan doğal olarak korur.
Avakadonun Kabızlığa karşı etkili, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri bulunmaktadır. İçerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önler dolayısıyla kalp ve damar hastalıkları için etkili doğal bir ilaçtır.
Avakado, vücuttaki toksik maddeleri etkisiz hale getirerek, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok eder. Dolayısıyla yaşlanma sürecini yavaşlatarak hastalıkları önlemede yardımcı olur. İçeriğinde bulunan protein, mineral ve vitaminler çocukların ve hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde çok gereklidir. Avakado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.
Avokadoyu ezip direk yüzünüze de uygulayabilirsiniz böylece cildinizi besleyen, canlandıran ve genç kalmasını sağlayan bir maske elde etmiş olursunuz.
Not:100 gram avokado yaklaşık 165 kaloridir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder